蔡康永的情商课下载

1、现实生活中，有许多事情是我们无法掌控的，所以也不必过于执着，古人云：“尽人事，听天命”，这何尝不是直白的人生经验，不管事情的结果如何，都得学会释怀，和内心深处的自己和解，这不仅仅是一种情商的修炼，也是一种人生的智慧。

2、如果我们开始学着面对我们的感觉，进而能够恰当地拿捏我们的感觉，我们的内心一定会开始一步接一步地改变。

3、为什么这么多人乐于收集和研究情绪呢？这是因为，情绪左右着我们的一言一行，长期累积下来，会塑造我们的性格，如果我们愿意观察并记录，每次情绪爆发时自己的所言所行所感，就会对自己的情绪越来越熟悉。

4、“长恨此身非我有”，那是我们最大的痛苦。此身，如果能够是“我有”，就好了。但“我”是谁？我，就是我所有的感觉吧。

5、很显然，老大拥有过一段畅快淋漓的岁月，只要他有学习的精神，和不被轻易摧毁的意志，加上他过往积累的人脉、经验，很快就可以再次翻身。

6、别人说，考公务员才是最稳定的工作，可是，这个世界上根本没有所谓的铁饭碗，自己专业的职业技能才是真正的铁饭碗。

7、039(自我攻略)没有观众的戏精生存之道——表演型人格

8、死亡从不费事去跟我们解释活着有什么意义。死亡不在场的时候，我们一下抱怨无聊，一下抱怨挫折，可是只要死亡一欺近我们身后，在我们颈边吹气，我们立刻双手合觉得活着真好、善哉善哉。死亡使活着有了意义，死亡就是这么简单明了地证明了它自己的身价。我们不喜欢死亡，如同我们不喜欢悲伤、不幸、痛苦、沮丧......这一大串。但我们不会指称死亡很“负面”。死亡既不正面，也不负面，死亡在正面与负面之上，死亡在“上面”。死亡与活着，都在正与负的上面，那是生命，不关正与负的事。(蔡康永的情商课下载)。

9、真的“我”就跟炸鸡一样有优点也有缺点的，要有香又脆，那就一定同时有这么多的脂肪。要享受小狗的可爱，那也就要准备好塑料袋亲手捡小狗拉的屎。

10、说穿了，“原来的我”，就是一个已经知道活起来是什么滋味的、已知的我。把这样一个我，婊上金框，题匾曰“原来的我”，供在堂上，这不等于是故意要把一条河流拦成一洼死水吗？

11、结婚后，女人不要大事小事都给娘家打电话，这会让家庭矛盾越来越多！

12、所以说，无论是什么情绪，至少在帮助我们进步这件事上，它们都是良性的，前提是，你要正确地认识它。认识情绪，掌控情绪，才能成为情绪的主人，而不是被它牵着走。

13、-----------------正文结束的分界线-------剧透警告----------------

14、男人在老婆面前，多说父母的好；同样，在父母面前，多说老婆的好。

15、出门在外，女人要多给老公留面子，男人要多夸老婆的好。

16、那么情商可以用来干什么呢？蔡康永说“情商，是在追求我们情绪的平衡。社交礼仪的要求，与我们真正的感受不一样的生活，在当中找到平衡，我们才会平静”(p221)，我觉得简直不要再精辟。情商不过是我们用来内心平衡用的，这才应该是“情商”的定义。

17、   人本来就不应该被另一个人当成世界的中心，我们被宠物当成世界的中心，确实很过瘾。但不能就这么顺理成章地养成习惯，用这个标准去衡量人际关系。没有任何一个人(即使是我们的孩子或者恋人)应该被要求，把我们当成他的世界的中心。你当你自己世界的中心就好了，干嘛去当别人的世界的中心？

18、所有的回忆、想法、性格、感情，都是从小到大，一步一步累积而成的，日渐形成我们生命的四条巨大的河流。这四条河流互相交错，水质也互相影响，这条河清澈，那条河又混浊了，这条河汹涌，那条河又枯竭了。

19、真正的明白，是在你面前，有无数个被人验证过的幸福之路，你却能从中找出真正适合自己的。你有着对自己人生幸福的标准和定义，才是做自己的前提。

20、要想提高情商，首先要有不怕吃亏的精神。要明白，认清一个人要付出代价的道理。通过不断付出，知心朋友会越来越多，回报也多，情商自然就高了，那些把你当傻子捉弄的人，要采取敬而远之的方式，打交道以利益为原则。

21、提高情商的前提是——先要认识自己，认识自己的情绪，做自己情绪与感觉的主人，而探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。

22、想要提高情商，就必须了解情绪，我们可以从这三个方面来认识它：

23、世界永远不会属于我们，但“心”永远属于我们。

24、所以，如果让每个听到这个故事的人去投票，想要过谁的人生，我相信他们俩身上都会有选票。

25、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

26、有位读者朋友最近换了一家公司上班，工资福利各方面都挺好，按道理来说应该感到高兴，但他却十分苦恼，一次听他说起自己老板。老板是位善良的人，也重情重义，就是脾气大，性情暴躁，一点小事就会引起他的不满，破口大骂是常有的事，有一次开会的时候因为一点小事生气，随手将自己的茶杯砸在墙上，摔个粉碎，把站一边的文员小姑娘吓得瑟瑟发抖，眼泪都快流出来了。

27、夫妻到了中年，一定要注意自己的身体状况，身体健康家庭才会更和谐！

28、作者在本书中提出：“如果我们认真想做自己，我们首先要真心地面对这件事，就是——我们的感觉。”

29、人生如果只剩下甜蜜与满足，那么将是多么呆板与单调，就如本书中所说：“拒绝所有负面情绪的人，连吃火锅都只能吃到甜味。”

30、夫妻之间不要总想着节省，偶尔有个浪漫，花点小钱是有助于感情的，感情好了，矛盾自然会少很多。

31、用一些幽默的方式，不仅让别人更喜欢听你讲话，并且在有的场合下使用幽默是给别人台阶下，给人面子。

32、你要做自己，就要让你自己比这些标签、字条都重要，让它们只是点缀在你身上，而不是在拖垮你、遮蔽你，你珍视的少数几个标签，值得好好打造，随身珍藏，偶尔展示。

33、你浑身上下，有不少小标签、小贴纸，随着微风摆动着。

34、　　●“歌剧《秋瑾》与戏剧文学”讲座精彩举办

35、我们吃面时会说“好烫”，吹了风会说“好冷”，但就这样了。我们爱或恨某些人，往往一辈子不说；我们寂寞或痛苦时，习惯忍住说“我没事”。这样的我们，对自己的各种感觉，习惯不观察、不面对、不拿捏、不安置。我们忽略自己、背对自己，却同时缘木求鱼地想要做自己，这如同一边吃宵夜，一边把体重计一角踹到角落去再丢块毛巾盖住，却幻想着人鱼线与马甲线。

36、而情绪是什么？情绪就是这四条河流之间出现的各种细细的支流、各种波纹、各种水中倒影、各种飞溅的水花、各种流经你的水滴与杂质。情绪，就是当下的自己。长期的自己，是肉身与灵魂。当下的自己，是情绪。

37、    ●图书馆五楼朗读园“天空之城”的真实写照

38、我不应该把爱吐苦水的人，称为“负面的人”，这种说法等同于根本地否定一个人。应该说成：这人并不负面，只是常用负面的态度，看待别人与自己。

39、至此，我们对《蔡康永的情商课》这本书的全部共读就结束了。希望在这次的共读中，你能够对自己的情绪多一些了解，也掌握了自我疗愈的方法。更重要的是，以“做自己”为原则，面对自己，面对他人，面对这个世界。

40、家庭中每个人都要坚强，要独立，不要指望一个人的工资撑起整个家。

41、但即便是藏在他们口袋里的那些自卑，也没有沉重到拖住他们无法起飞，反而可能促使他们更用力地展现自己。

42、现在做领导的很多人都很懂得，明明安排下属去做一件事情，都可以说得更委婉一些。

43、我们调出了各种对付敌人的情绪，但其实并没有敌人出现，可是因为我们身上黏贴的那些原则，带领着我们到处树敌、到处去评断与我们无关的事、到处去宣示那些“理当如此”，于是，只要对方不听话，只要生活不听话，只要世界不听话，我们就觉得“有人跟我们作对”。

44、除此之外，负面情绪还包括：焦虑、紧张、愤怒、沮丧等等，然而这些情绪并不是洪水猛兽，我们需要用平常心去正视它的存在，每一种情绪都有它产生的作用，我们在适应它的同时也会逐渐掌握驾驭它的方法。

45、结婚后，要注意自己的言行，不要在公婆面前骂娘，哪怕只是夫妻之间的口头禅！

46、大家为什么要登录头条，就是因为个人兴趣爱好，如果自己的亲人关注了自己的头条，也许会影响一些个人观点。

47、这是你专注研究之后，想要做的“自己”，你经得起内心的自问自答，内心因而强大，你想要的生活，就会在眼前浮现。如果只是人云亦云的相信“钱是一切”，然后还要分散心思去管尽天下的其他琐事，骂交通、骂天气、骂明星、骂别人修图修太多、骂别人不懂粽子的好坏，那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的“自己”，到底是什么样的自己？

48、“诚实”的核心是“面对事情的本质，而不在乎表象”，“说实话”有时说的只是表象，不是本质。

49、我当然喜欢开心，但我不像小时候那么推崇开心了。

50、失去的人倾诉，身边的人慰问，其他的人八卦。生活必须一边失去，一边得到；一边成长，一边迈向死亡。

51、我们常听人劝别人：“你要把心打开。”却从来没有人劝别人“你要把心关上”

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