蔡康永的情商课txt

1、没有人会否认，这是幸福，是众多幸福之中，很棒也很容易得到的一种。这种幸福里面，有别人，也有自己。(蔡康永的情商课txt)。

2、为此，我们需要明白的是：学会面对自己的感觉是我们情商修炼中最重要的一部分，忽略自己，背对自己，并不会让事情变得更好，也不会让我们变得更加快乐，更加幸福。

3、它们会像鳞片，覆盖我们全身乃至眼耳。我们可以仗着这一身鳞甲，到处去指手划脚，“这个不对”“那个太差”，做出各种评价、各种判断，但没有察觉我们已经渐渐把世界、风景、天气、别人，都隔绝在外。而别人也看不到我们的面貌，别人看到的是密密麻麻的标签纸条，所形成的一付密不透风的鳞甲。(蔡康永的情商课txt)。

4、这些没完没了的“应该”，都是哪里来的？如果这些“理所当然”大多未经检验，来路不明，为什么还把它们理直气壮的贴满了全身上下，当成我们的标签、甚至我们的鳞甲？

5、这也是为什么我们看《奇葩说》，双方选手一上场，你方说完我登场，我们的思想也跟着摇摆，一会儿觉得正方对，一会儿觉得反方对的原因。

6、当我们感觉到自卑的时候，不只是要检讨我们自己本身，更不要过度地检讨自己，而应该要检讨的是这个评判标准究竟是从何而来的？如果你只顾着检讨自己，那是检讨不完的，因为只要这个评价你的标准有问题，再怎么好的人也会永远不够好。其实那些自己不够好的评判标准，都是自己制订的。我们有限的心力，一定要专注在自己最在乎的事情上，做最好的自己。但我们是否有想过什么才是“理想的自己”吗？

7、但是，在自卑的同时，我们其实可以这样做：把这个理想的我切一半，认清楚“理想就是理想，我就是平凡的自己”。就这么简单。因为我们是处在一个竞争的社会当中，每个人都想力争上游、出人头地，几乎每个人都在努力，但却总是怎么做也够不到那个完美的标准。而且就算我们达到了目标，我们仍然不会满足，就会继续设立新的目标，周而复始，完成了一个目标，就会向下一个目标进发，不断地跟时间赛跑。一个又一个的新目标，让自己永远觉得不够好、对自己永远不满意，疯狂地跟其他人相比较，一旦不如别人，就会陷入自卑的情绪不能自拔。

8、当然，每个人都想要做自己，但往往习惯于隐藏自己，忽略自己的感受，似乎面对自己的“感觉”是件很没面子的事情。

9、我们的心力有限，如果什么都要过一过脑子，评论一下好坏对错，评论了一百件无关紧要的事，用光了心力，结果就没力气去感受少数重要的事，对我们有什么意义了，这是因小失大啊”

10、很多进入职场多年的人，依然学不会说话。会说话不是会运用沟通技巧，更不是会拍马屁，真正的会说话就是让对方觉得我们是值得信任的，是真诚而友好的。

11、相信每个人都体会过，家庭枷锁给予我们的一些心力交瘁的期望，从而让自己在无形之中累积了非常大的压力。社会上有太多、太多的人被自己的情绪、传统的价值观给绑架，虽然新一代的年轻人越来越明白“做自己”的重要性，但这并不表示“只要我喜欢，有什么不可以”是值得被奉为圭臬的。如何把“理想”的自己，与“做自己”的自己，两者之间取得协调平衡的比例，才能让我们在自己喜欢的样子中，持续地更进化、成长，变成更好的自己。

12、《蔡康永的说话之道2》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道第二册，全新内容展现更直接生动的聊天方法。《蔡康永的说话之道2》包括40篇精彩聊天秘方，每篇都是让谈话变得生动有趣，让你与他人相处也开始变得有趣，并配以兔斯基绘制的令人狂笑插画，如同蔡康永的主持风格一样俏皮机智，饶有情趣。

13、在职场之外，我们还可以通过组织活动连接名人大咖。如果你能组织到200人，你就能请到行业大佬免费来讲课，他们不缺钱，但是缺少行业影响力，因此活动讲座正是他们所需求的。你和不同层次的人的连接枢纽是不同的，组织一场旅行，里面可能有明星，亿万富翁；组织一场读书会，里面可能有书法家，作家，医生；在这个时代，只要你成为“组织者和连接者”，你就可以通过设计特定的活动，连接到各行各业的精英人士。通过多次的接触交往，就能获得他们的友谊。

14、其实想想，两个儿子的人生，各有各的幸福，各有各的不幸。大儿子在外面接受社会的洗礼，摸爬滚打，也许遍体鳞伤，但每一次跌倒都变成了成长的基石。二儿子失去了自由，没有朋友，失去了与外界的沟通，一切听从妈妈的安排，但坐拥万贯家财，不愁吃喝，娶妻生子，至少也平安富裕地度过了一生。

15、比如记者出身的董婧，当她用略带口音的话语说“有这样一位王先生……”，你就知道她曾经的职业生涯给她带来了多少案例输出。

16、二十岁的她，暗恋太久，难以忍受，终于决定勇敢一次，伸手去捕捉爱！当她用力掀开她恋情的第一页时，也同时掀开了一本再也合不上的书。残酷的命运既特别宠她，又爱嘲弄她。大方地赐给她一场又像恩赐、又像惩罚的初恋。

17、我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。

18、《论语》是最感性的东方智慧人性论，华夏文化中的一部经典。《论语》讲的是为人处事，演讲与口才是针对人来讲演，如果《论语》的为人处事，道理读通了。熟读自然脱口而出，读《论语》学而思，演讲的时候可以活学活用，万变不离其宗。

19、当这些小标签小纸条，变得跟杂志一样大，跟盾牌一样大，甚至跟商店招牌一样大，那我们就不自由了。我们会行动受限、视野受限、感受不到风景与天气，整个人被这些标签与纸条给困住。你一定觉得我太夸张了。谁身上没有那么几十个或几百个标签纸条跟着呢？哪会严重到令我们不自由？

20、在生活中的每一个场合中，都会体现出我们的情商，比如，与人交往的方式，怎样与自己独处，如何管理自己的情绪等等。寻求这些问题的答案，大概会有成升上万条不同的建议与意见，但很少有人会去剖析，在能够体现情商的基础上，人们往往忽略了些什么。

21、这是你专注研究之后，想要做的“自己”，你经得起内心的自问自答，内心因而强大，你想要的生活，就会在眼前浮现。如果只是人云亦云的相信“钱是一切”，然后还要分散心思去管尽天下的其他琐事，骂交通、骂天气、骂明星、骂别人修图修太多、骂别人不懂粽子的好坏，那怎么可能还有余力弄清楚我们要做的“自己”，到底是什么样的自己？

22、比如在公司大群里，某领导转发了一篇工作心灵鸡汤文，大家要不发“收到”，要不发个努力的表情，结果C又发了一段洋洋洒洒的文字，意思就是“xx总说的太有道理了，我们一定好好学习这个精神，相信公司在xx总得带领下会越来越好的！”诸如此类。然后群内又沉默了。最后领导来一句：踏踏实实做事才是最重要的。

23、情商的唯一价值，也是它比智商重要的唯一原因，是探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。所谓的“心”，虽然抽象，但真的存在，而且就是我们赖以度过一生的依据。智商不是智慧，智商有可能使拥有者更焦虑、更辛苦，而不一定能得到自由与幸福。智商没办法处理“心”的事情，智慧才可以。而智慧的基础，是“明白”。

24、感谢您聆听我的分享。只要能够变得更明白，只要能够这一秒比上一秒明白，今天比昨天明白，就都是过瘾又值得的事。

25、这场初恋，使勇敢的女孩伤痕累累，在她自己舔着伤口，一心想要复原的时候，另一个世界送来了一个只爱吃水果、随便到不同人家去过夜的长腿男生，于是，这个男生就带着满身伤痕的勇敢女孩，展开了一场一拐一拐的、恋人专属的疗愈之旅。

26、小说里的人物，风格越强烈，小说越好看。用小说里的人，来对比活在现实中的自己，很有趣，像在色卡上，先看到最深的颜色，在看看自己是什么颜色。

27、根据过去几十年的研究，他们用以设定和追求目标的策略(有时并非有意为之)，对目标达成有非同一般的影响。研究动机的心理学家们，已经开展过上千个研究去辨析和测试各种策略的效力和局限。

28、然而，因为这些我们以为的敌人，根本不是敌人，当然也就无敌可退。我们莫名其妙唤出场的这些应战的情绪，卡在台上，怎么退场？

29、我曾经在巴塞罗那住过一间酒店，他们的大厅会放着一些自行车，住客可以随时取一辆就出行，另外他们的小酒吧里边放满了水果、三明治和饮料，所以如果有人不想为了吃东西而耽误行程，就可以塞几个三明治到背包中就出去玩了，那就是一种自由自在的感觉，我宁愿住这样的酒店，而不用太过隆重的地方。

30、我们说古诗词的“赋、比、兴”，都是以你的情感被“触动”为归宿的，所以当我在非洲大草原面对动物的时候，会亲眼目睹到在宗教书籍里面描述的伊甸园里巨大的鸟类、大象、河马围绕在水畔的景象，而旁边就是秃鹫在啄食死去的动物尸体，那就会给我巨大的震撼。所以无论是穷游还是富游，非洲会是很有意义的目的地。 

31、蔡康永相信的：越能体会和别人的说话之乐，你就能过得越好！

32、情商意味着为他人着想的同理心，口才在于准确表达自己的思想观点。

33、所以，《蔡康永的情商课》这本书是在讲，你一辈子说话说最久的人其实是你自己，所以我用了“为你自己活一次”这种说法。这本书不是让你对那些可能面对的情绪免疫，而是想让你当这些情绪来临时，有所收获。

34、这部简短而有力的书告诉你世界上最成功的人的策略和目标。几十年来关于成就的研究表明，成功人士之所以能取得个人和事业的成功，不仅仅是因为他们天生所具有的某些特质，更多是因为他们采取了有效的心理策略来设定和追求目标。

35、“这是一个男人争先恐后要证明自己强于女人，至少，是要强于自己女人的时代——带着一种“狼看见兔子长出獠牙”的惶恐。而终于有人平静蹲坐在我的身边，用一种你我并不彼此为食的姿态。”

36、城巴误点迟到的原因会有许多种，但是这一切的负面情绪其实都是我们自己树立的。已经努力过了，升职加薪的应该是我；我已经为对方做了那么多事情，Ta应该要接受我......身上的“应该标签”，很容易导致因为事情不顺利就不断地埋怨，从而负面情绪缠身。如果我们认为每件事都有个“应该”要有的样子，就容易导致出现不良的心态。

37、这些人，先听天命，才尽人事，把自己的人生，交给了算命师，早就忘了自己才是命运的掌舵人。

38、第一次搭直升机是在新西兰，因为《魔戒》这部电影，他们会有许多模仿电影的驾驶方法，比如直接就向一座大山飞去，然后到了面前再极速拔高这种，是很令我难忘的。

39、如果你也是奇葩迷，欢迎留言和若尘一起来探讨你从中领悟到的各种体会哦。

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41、辨识情绪都是哪里来的？它们来做什么？它们来了以后，我该怎么办？要把它们各自安放回去时，该放回哪里？

42、教育管理：《发展心理学》；《改变儿童心理的20项研究》；《游戏力》；《父母的语言》；《善解童贞》；《(0-6岁的性发展)正面管教系列》；《PET父母效能训练》；《好妈妈胜过好老师》；《美国儿科学会 育儿百科》；《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》；《性格的力量》；《全脑教养法》；

43、辩论演讲，是为了让评判的听众认可你的观点，站在你一边，意味着你要在反驳对方观点的基础上，给出自己的独到见解，并匹配相关证明；

44、什么时候，我们会变得不再自由呢？ 当这些小标签、小字条，变得跟杂志一样大，跟盾牌一样大，甚至跟商店招牌一样大，那我们就不自由了。 我们会行动受限、视野受限、感受不到风景与天气，整个人被这些标签与字条给困住。 你一定觉得我太夸张了。谁身上没有那么几十个或几百个标签、字条跟着呢？哪会严重到令我们不自由？ 嗯，即使是最琐碎的字条，只要粘在你身上，不必变太大，只要变成扑克牌那么大，就会妨碍你了。字条卡片上那些大大小小我们觉得“理当如此”的事……“粽子理当是咸的。”“修照片理当知所节制，别把背后柱子也修歪了。”“我家孩子既然是我生的，考试必须前十名。”“要娶我家女儿，聘金起码超过一百万。”“我这篇文字起码该得到两百个赞。”“今天我赶时间，交通应该要顺畅，如果塞车，就是有人跟我作对。”“我既然买了这三只股票，这三只股票就该连涨一周。”…… 如果照我这样列下去，我们每个人身上绝对不止几百个小标签，这些“理当如此”，每秒都会生出新的小字条、小标签，附着上我们的身子。这秒有几张脱落了，下一秒又会有更多补上。它们会像鳞片，覆盖我们全身乃至眼耳。我们可以仗着这一身鳞甲，到处去指手画脚，“这个不对”“那个太差”，做出各种评价、各种判断，但没有察觉我们已经渐渐把世界、风景、天气、别人，都隔绝在外。而别人也看不到我们的面貌，别人看到的是密密麻麻的标签、字条所形成的一副密不透风的鳞甲。 

45、现实生活中，有许多事情是我们无法掌控的，所以也不必过于执着，古人云：“尽人事，听天命”，这何尝不是直白的人生经验，不管事情的结果如何，都得学会释怀，和内心深处的自己和解，这不仅仅是一种情商的修炼，也是一种人生的智慧。

46、别人说，考第一才是最好的，可是一个班级有50个人，第一名永远只有一个，做那49个人，有什么不可以？

47、所以，只有了解了定义，才能真正开始探讨。蔡康永在书封上说“先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊”。这就好比很多人都说要做自己，但做自己到底是怎样呢？却没有几个人能回答上来。我曾经也以为所谓的“做自己”就是做自己想做的事情，不想做的事情就不做。听起来很简单，但现实告诉我：你想得太美了。人生啊，不过是在磕磕碰碰中前行，有顺意的时候，更多的时候是“人生不如意十有八九”，于是，“悲伤”“恐惧”“害怕”等负面情绪就上来了。这个时候“情商”就该派上用场了。“负面”情绪不是不能有，而要看怎么去面对。学习过心理学的人便会知道，情绪不能靠压制，“接受”比“抗拒”要好得多。

48、作者蔡康永是著名的节目主持人，主持过《康熙来了》、《奇葩说》等超高收视率的节目。

49、想像你现在穿得好看，风和日丽，你走在干净开阔的路上，感觉着和煦的天光与微风，你喜欢这个天气、这条道路，你喜欢此时的自己。路边有本来表情呆滞的人，看了你自在的样子，他们也稍微有了一丝微笑。

50、人与人的接触，其实都是从最表面的做起，也就是从“说话”开始，而人与人解决问题的方法，不可或缺的就是对话。轻松的对话、表面的对话，就是人际交往的起点。在这之后，可能构筑出深厚的关系，也可能就维持着两人之间清淡如水的交情，其实已经相当不错了，因为丰富多样是人生的乐趣所在。人真的很有趣，多和有趣的人交往，自己的人生也会变得多姿多彩，想要拥有精采的人生，入门之道就是“对话”。

51、我们曾经是小孩子。在当小孩子的阶段，我们没能力靠自己创造出什么，我们很多“要做科学家”“要当公主”之类的梦想，也都只是被灌输得来的，

52、为什么“找到适合自己且能经常与人打交道的工作”可以快速提升情商呢？

53、会帮助读者在社交、家庭、爱情和职场等所有场合解开与情商相关的困惑，从而强大自己的内心世界。

54、王牌谈判大师罗杰·道森通过独创的优势谈判技巧，教会你如何在谈判桌前取胜，更教会你如何在谈判结束后让对手感觉到是他赢得了这场谈判，而不是他吃亏了。

55、蔡康永听完这件事非常生气，也顾不得对长辈的礼貌，跳起来大叫“怎么可以这样对待一个人？”

56、这等于是我们不断攻占新城堡、遭遇新武器，却始终用一身旧盔甲来保护自己。

57、至此，我们对《蔡康永的情商课》这本书的全部共读就结束了。希望在这次的共读中，你能够对自己的情绪多一些了解，也掌握了自我疗愈的方法。更重要的是，以“做自己”为原则，面对自己，面对他人，面对这个世界。

58、若“金钱很重要”这个标签是别人安利给我们的，像是没有钱就是二等公民，甚至会被别人看不起，没有钱就是失败者，这些都是别人灌输给我们的标签，却是十分有毒的。所以不活在别人的眼光中真的很重要，常常有些世俗的人觉得我们这样做是不对的，而我们只是做自己、又不伤害到别人，凭什么一定要依照普世社会价值观，或是他们自以为是的理念做事？无止尽地追求自己做不到的事，只会让自己进入自卑的循环当中。

59、听者的共鸣——引导听者进入你的轨道进行头脑风暴有什么技巧？在引导听者走进说者的世界时，优秀的演讲者都有自己的一套惯用的技巧。

60、这位女明星虽然达到了自己目的，但是让孩子压制自己的情绪，委屈自己去迎合别人。并不是情商高的一种体现。

61、可是，大家还是喜欢他。因为，他愿意用这种冷淡，回避随意送出的祝福，然后把温暖留给自己真正重视的人。

62、运气的原因，没办法检讨，所以很多人就用算命、改名字、改方位来调整。虽然不知道灵不灵，也愿意姑且一试。

63、就像一个明星，觉得最近拍的作品不卖座，想通过改名字来改运，其实这时，他就已经失去了对下一个作品探索的兴趣和努力的方向了。

64、本书从职业发展、个人成长、情商修炼、自我管理等四个角度展开，为年轻人提供了全新的洞察职场和审视自我的视角，给内心孤独、迷茫、焦躁者以清晰的进阶思路，助力他们突破自我瓶颈，实现自我逆袭。

65、那么颜如晶应该是最会辩论的选手当中最怕“当众讲话”的。

66、我一见生人就紧张，还是跟熟人在一起更自在，圈子总是打不开。

67、这个阳光冷静版的我，去几年之后看了几眼再回来，他会告诉我，几年后的我，还是活着，又在烦恼别的事，表示眼前的无力与困顿，并没有严重到会杀死我。

68、有一个老派的说法，说“穷算命，富烧香”。大部分人对这句话的理解是：没钱的人，会不断向命运探路，希望命运给条路走；而已经有钱的人，就拜托老天，保住这份好运。

69、这不合理,门要是随便打开,岂不是什么乱七八糟的东西都可以跑进来?别忘了有时要选择把内心的门关上,这是一种能力,说穿了,就是跟自己相处的能力。独处的能力,是使我们与别人不一样的关键能力。

70、下面为什么成为“组织者和连接者”，开拓眼界。

71、在构思这本《蔡康永的情商课》初期，是什么让你决定分享这些你经历过、接触过的生活中的实际案例并总结成一套“情商课”给大家呢?

72、情商，不是为了从别人那里得到什么，而是遵从自己的内心，有所选择，从容不迫地面对生活中的欢喜和忧愁。

73、在《蔡康永的情商课》中我们可以了解到5种核心能力，包括:情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力，那么您觉得旅行对于这些能力的修炼和提升有怎样的帮助? 

74、马薇薇是个中代表(当然，大家在这方面都很厉害)，这个方面的能力，取决了你在获取听者共鸣和支持的同时，能达到多少程度的激赏力。

75、因为我觉得自己的父母或者亲人关注了自己的头条帐号，心里不舒服。

76、“那小戈你一定常常熬夜看球赛啰？”——接下来就可以进一步聊他的生活作息了。

77、在我看来，演讲，是一个说者将听众代入到自己所描绘的情境，让听者对此情境产生合纵连横般的感同身受，并对说者通过此情境想要表达的思想主旨似有所悟，深表赞同的过程。

78、如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，

79、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对，都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌...都来了。

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