自我暗示分为

1、　　反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的绘画、不好的故事，你都在做不好的内模拟。

2、1)功利角度，如果能通过自我暗示，让自己表现得更好，那有总比没有好。

3、对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题，如果出现跳步往往就会造成丢分的情况，因此，答题过程一定规范，重要步骤不可遗漏，这就是分段得分。

4、　　每次重复都会释放能量，它会增强创造力。

5、不要觉得这是做白日梦。实际上，认知科学已经证明：当我们在想象某个情景时，大脑中相关的感受器也会被激活，脑区会变得更为活跃。(自我暗示分为)。

6、保险公司在你续保时，他们会给你一张和去年相同的保单，并全部设置为默认勾选项，这就是一种诱导，或者助推。大部分人都很懒，不会花太大心思，反而是会看了一遍就同意，这样保险公司就会产生持续的收入。如果给你一张空白保单让你重新填选，一是体验不佳，另一个也是会丧失掉一定的保费。

7、语言不仅对他人有暗示作用，还有自我暗示的作用。有关科学研究表明，人类除了语言，还能使用70万种以上的信号来互相交流意识。这些语言外的“信号”，实际上就是暗示，足被人们的潜意识所接受的。

8、这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。

9、心理暗示疗法在临床上很受推崇。医生和家属应善用积极的暗示作用多鼓励病人帮助患者树立战胜病魔的信心，直至最后恢复健康。通过暗示改善病人的心理行为以及机体的生理机能，最后演变成有效的治疗方法及暗示疗法，二是疗法，不仅可以在催眠中进行。可以在睡眠过程中进行。

10、如果你回顾一下，很容易地就会记起父母、朋友、亲戚、老师，以及所接触的人在消极、不好的暗示方面，对你大量的灌输。研究一下他们对你所说的事情，你会发现，其中一些只是虚言而已，其目的只是为了控制你，或是把畏惧植入你的心灵。

11、答题一定要快而准，要前紧后松，保证高的一次准确率，无信心，节奏慢，犹豫不决都不允许。

12、　　很多人都有这种感觉，如果自己没有一个良好的心态，而要你去看望一个处在痛苦中的病人，你往往没有力量让对方放松心态。相反你反而会受他的影响，结果你也会变得很不舒服。你被他的不舒服，他的面部不舒服和身体的痛苦所感染，因为你在内模拟。

13、有的人生来就自带优“势”，这是普通人所望尘莫及的，这个“势”是爷娘老子给的，这是先天性的，爹娘老子的光环，在他没出生时，就映射的他亮晶晶牛哄哄了！这个眼热不来，什么都可以选，唯独爹娘没得选，如果你投胎到了没光环的爹娘，你也别气馁，因为，“势”这玩意，并不是势利眼，人人都可以经过后天的努力去获得。

14、记得某人说过这样一句话，听着挺在理，那就是，二十岁前，长得丑怪父母，二十岁后，再让人看着不顺眼，那就怪自己了！

15、所以我们会发现，心境的特点是持续时间比较长，有弥散性，强度比较小，没有大的起伏。

16、很多家长都会禁止孩子吃垃圾食品喝碳酸饮料，但他们从未想过，如何把健康的食物做出诱惑的感觉，从而让孩子自觉自愿地选择健康。

17、(7)慢动作行事：在15分钟内，以极慢的速度进行任何动作，例如将每个字慢慢地字正腔圆地读出，若要拾起掉在地上的东西，应慢慢地弯腰拾起，这种练习可使你神经松弛。

18、想象一下：现在你面临着一个难题，如果问题成功被解决了，一切朝着好的方向发展，会怎么样？

19、经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚信不移。“重复使最难的事变得容易，重复使鉴别力更敏锐，使第六感觉更敏锐，使潜意识工作更精确。我们自然而然地更加成绩卓著。”

20、语言有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我”字，“我勇敢，我成功”，这就是语言上的自我暗示。

21、考试中经常有的同学答案是错误的，但依然得了分，这说明写出了得分点，而有的同学甚至一点解题思路都没有，只是将公式进行了罗列，也依然得到了分，都是同样的道理。尤其是有问的解答中，如果第一个不会千万不要放弃，一定要浏览完全部的问题，做到每分必争，切忌出现大量空题的情况。

22、〖自暗示〗是指自已接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自已是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。

23、同时积极地行动，学习正念觉内观方法，并循环往复的重复一种好的想法，比如“我很优秀，我一定能完成”，“每一天、每一个方面，我都变得越来越好”，进而让自身的潜意识认同你的想法，才能激发你的自信并行动积极起来，去全力实现目标。

24、发现错误后要划掉重新写，忌原地用涂黑的方式改，这会使阅卷老师看不清。如果对现有的题解不满意想重新写，要先写出正确的，再划去错误的。有的同学先把原来写的题解涂抹了，写新题解的时间又不够，本来可能得的分数被自己涂掉了。

25、拿到试卷后，在规定的地方写好姓名和准考证号后，先对试卷进行整体感知，看看这份试卷共多少页、总题量是多少、分哪几大部分、有哪几种题型。这样不仅可以要防止试卷错误，尽早调换，避免不必要的损失;而且通过对全卷作的整体把握，能尽早定下作战方案。重要的是初步了解下试卷的难易度，以便自己合理安排答题时间，避免会做的没有做，不会做的却浪费了时间的情况出现。

26、 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。

27、潜意识是你的内在听众---你必须说它听得懂的语言，否则，它不会理睬你所说的话。想成功就要给予正面积极的暗示，潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。

28、暗示是一种语言的或感觉性的提示，它可以唤起一系列的观念或动作。有的心理学家认为，暗示就是对认识作用不加批判地接受。

29、一个没有“势”的人，就如秃腚的孔雀，断角的公牛，生了赖皮的瘦狗，压在山下的泼猴，连最起码的尊严都没有了，还谈什么高大上的气场，所谓“皮之不存毛将焉附也？”

30、只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。

31、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

32、考试技巧方法小学，每次一到考试的时候，很多人都是非常的紧张，害怕考不好，回家被自己的爸爸妈妈骂了，但其实考试也是有技巧的，我和大家一起来看看考试技巧方法小学的相关资料。

33、我们的观想暗示、成功预演就是以内模拟的规律为依据的。

34、考试的时候，当你记不住在那里点刹车的时候，你就见线就点！你多点了没事，但你少点了那可是要扣分的。但一定要轻点刹车，不要把车踩灭了，踩灭了事就大了！

35、一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

36、(4)放纵购买欲：有资料显示，购物能很好宣泄内心的恶劣情绪，但此种形式只对能享受购物乐趣的女性有效。所带来的快感并不单在于所拥有的货品，投入购物过程更能令你忘掉一切不快。但需要注意的是，购物时要量力而行，千万不能债台高筑，否则，这会给你带来更大的压力。

37、试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了，情绪也稳定了，此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意“两先两后”的安排：

38、事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

39、情绪可分为7种类型：喜、怒、哀、乐、恐、惊、思；

40、　　不断地重复一个信念会使人相信它，继而坚信它(包括反面信念)。

41、能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

42、激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。

43、用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考得理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

44、(11)伸展脸部肌肉：研究发现，笑能使人神采奕奕，也能令人心境平和，另一项研究发现笑还能降低血压和减低肾上腺素的分泌。因此，不要吝啬你的笑容。

45、但由于我们的自我发展存在一定的局限性，因此自我就出现了两种状态：现实自我和理想自我。

46、一般来讲，全卷大致是先易后难的排列。所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。但也不是坚决地“依次”做题，虽然考卷大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。

47、(12)躺在漂浮的云上：闭上双眼，使自己完全放松，想像自己躺在软绵绵的白云上，飘于空气中。想像自己所看到的东西、听到的声音，甚至感受空中的湿气，越涉及多种感官功能便越能放松。

48、心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成为引起某种心境的原因。

49、(1)先易后难、先熟后生。先做简单的、熟悉的题，再做综合题、难题。

50、间接暗示：指借助于某种刺激或仪器的配合，使求治者处在某些特定的环境中，再结合施治者的言语态度进行暗示。

51、按照性质来分，暗示可分为积极暗示和消极暗示两种。积极暗示就是在对待任何事物都能找到其积极的一面，并从积极的角度去思考和解决问题：而消极暗示则与之相反，不管事物的状况如何，总是从消极的角度去思考和处理它，并坚信事物的结果是不好的、消极的。

52、通览全卷后，考生会看到较多的驾轻就熟的题目，也可能看到一些生题或新型题，对前者——熟悉的内容可以采取先答的方式。万一哪个题目偏难，也不要惊慌失措，而要冷静思考，变生为熟，想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题，或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言：“我易人易，我不大意;我难人难，我不畏难”。

53、这些表情动作都是语言，叫肢体语言，表情语言。动作和表情语言对人有非常强烈的暗示和自我暗示的作用。微笑的表情给我们带来好的心情。让我们每天多一点微笑，那么你每天就会快乐一点。因为，微笑是一个良好的暗示。

54、不要总是给自己一些这样的提醒：“昨天工作中我又出现了一个问题”、“这项工作太过艰难我不会做”等等。越是这样担心的事情越容易发生，所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“这是一次难得的锻炼机会”、“这次积累了经验，下次我一定能更得心应手”等等。积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。