自我暗示语

1、人生就是这样，不如意事常八九。当生活给了你困难，挫折，悲伤，冷落，不平，委屈时，该怎么办？那就是，要想得开。

2、IhaveeverythingthatIneedrightinthismoment.(自我暗示语)。

3、失望虽然常常发生，但总没有绝望那么可怕。—约翰逊

4、聪明的人，借助经验说话。更聪明的人，根据经验不说话。

5、我要尽自己最大的努力过好今天，那样我今晚就可以满意地睡觉了。

6、《了凡四训》讲述了明代袁了凡居士从认命到逆天改命的经历和心态观念的变化，该书主要阐述了“命由我作，福自己求。”的思想，从改过之法、积善之方和谦德之效几个方面讲述了“趋吉避凶”的方法。

7、我要尽自己最大的努力过好今天，那样我今晚就可以满意地睡觉了。

8、Iwillhonourmyselfbyshowinguppowerfullyinmylifetoday.

9、想得开，才能活得轻松，活得精彩；想得开，很多问题都会迎刃而解。

10、Iseetheworldwithgratefuleyes,anditfillsmysoul.

11、我挣扎、不断的尝试，慢慢的我变成了更好的自己，随时随地可以表达自己的想法，街上遇见熟人，我也会大方的打声招呼，哪怕刚认识的人我都能很自然而又亲切的只称呼名，我敢于向任何不公平不公正说“不”，包括对身边人不公平和不公正，我争取一切合情合理的待遇，与家人坦诚顺畅的沟通使我明白，原来她们多么希望我能有自己的主见。

12、咨询项目：学生中高考提升(签约提升)；学生厌学调整(戒除游戏、网瘾、多动。考前焦虑紧张。提升专注力与记忆力，激发孩子潜能)；调理各类神经症(焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、神经衰弱)； 改善各类人群睡眠状况(长期失眠效果尤佳)；释放各类情绪与压力管理；戒除酒瘾、烟瘾；特定情绪分离与记忆删除等。

13、Iamgoingtogivethisdaymyverybest,sothatImayrestmyheadwithdeepsatisfactiontonight.

14、第认可自己和自己现在的工作和生活。这一点非常重要。出现情绪压抑的关键就是对目前状况不满意。认可自我是调节心态的一剂良药。

15、人生就像心电图，如果一帆风顺，就说明你挂了。

16、这‘’自己安慰‘’，也可以说成精神胜利法。当然，我们不是要学习阿Q的自尊自大，自轻自贱，自欺欺人，欺软怕硬，我们的精神胜利法，是要想得开，看得透，放得下。是一种大智若愚的自我安慰。

17、譬如，“脚踏雪山，头顶青天，心澄目洁，乐观健康”。这就必然使你在视觉等感觉方面进入“脚踏雪山，头顶青天”的境界。你不仅看到青天、雪山，而且确实感到脚下踏着、头上顶着。

18、高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生

19、一般来说，自我暗示有三种效应：及时效应，短期后效应，长期后效应。

20、自卑是认为自己比别人差的谬见所带来的悲哀。——(古罗马)贺拉斯

21、总有人在你切水果时秒杀一道难题；总有人在你发射愤怒小鸟时记一个单词；总有人在你dota时看完一章好书；总有人在你闲聊时听一段VOA；总有人在你熟睡时回想一天的得失；总有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你还努力。

22、人，只有真正让自己闲下来，从容接受无常的生活，疲惫的心灵才会得到治愈

23、她说：人们都说跨入大学，高中一定是你最怀念的学习生活，但是对我来说，却也是我最不愿提及的经历，甚至，如果再来一次，我更希望自己待在一个普通的高中。

24、人比人，气死人。其实，人与人之间没有什么可比性。每个人特性不同，机遇不同，有的人走的路顺些，有的人走的路苦些。这不是我们比别人差，而是机会，机会这东西有时真的是偏心眼。

25、总是想着暗示语，潜意识没有主动性，效果反而不好。

26、钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力

27、02从专注一件事情上找突破。用实实在在的工作、活动来充实自己，慢慢去体会周围世界自然实在和生活安然的真相，我那个时候用三年时间废寝忘食的读书和练大字，午休练字，下午不吃饭，一直连着晚自习，不停的狂热的一本接着一本的读书。

28、下面我结全自己的改变，分享几点我自己的观点，希望能对所有曾经和我一样的人有帮助。01静下心来接纳自己。自卑的原因是外界的不认可引发的自己不接纳、不肯定自己，所以，无论我们每天痛苦的挣扎在渴望、烦乱还是对自己的痛恨中，都应该立即停止，因为那些飘浮的思想不仅不会帮助我们改善，只会更加自卑、更加痛苦。

29、我记得非常清楚，有一道数学题，偏难，上课老师讲解了一遍，中等偏下的学生基本上都不懂。课下问的人太多了，于是，在第二次上课时同意进行了详细讲解，并且还说到，这次还不懂的不要来问我了啊，问会的同学。我还不懂，我去问同学，他却说“这题你都不会，你怎么考上N中的？”

30、Lifeiseasy.Iletgoandgowiththeflow.

31、此方法每天练习，持续一个星期。※引导词：『深呼吸三次…吸气…吐气……吸气…吐气……吸气…吐气……我会一天比一天更有自信(屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……我会一天比一天更有自信(再屈起一跟手指头)……(自我暗示完十次后，即可放松睡觉……)努力不一定会成功，但是不努力一定无法成功。

32、你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：“我越来越自信。我很健康!我很聪明!我一定成功!”

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