健康金句

1、疾病形成的顺序是症状-小病-小病-小病，再到大病。

2、我想飞，带着我的灵魂，带着我的梦想，带着我的过去，带着我的青春，飞到那遥远的一角。飞到荒芜人烟的塔克拉玛干沙漠。飞到古老的埃及金字塔。飞到残垣不断的古巴比伦花园。飞到波涛汹涌的黄河水里面。

3、　　许多人的肠胃比较娇弱，对高蛋白和油腻食物的承受消化能力有限，有时一餐多吃几块扣肉、几只大虾，就会觉得胃里难受。连续吃大量高脂肪、高蛋白、高盐的食物七八天，肠胃再好的人也会变得食欲不振。大鱼大肉吃多了还容易出现口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡、便秘等症状。

4、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

5、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

6、蔬菜先切后洗。切完菜再用水焯。做菜先过油。油冒烟了才放菜。炒素菜也加不少油。炒菜放很多含盐调料。

7、一个人是否成熟与年龄无关，而是与他的思想有关。(健康金句)。

8、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

9、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

10、具体说来，其过春节讲究吃好喝好。高脂高热量食物摄入太多会增加血液黏稠度；酒精会导致血管痉挛，引起血压升高，诱发各种心脑血管疾病。其久未谋面的亲友相聚，人们情绪高涨，加上熬夜玩乐等，容易使人心率加快，血压升高。同时，生活节奏被打乱使得一些慢病患者常常忘记服药，也加大了心脑血管疾病发作的风险。其冬季本来就是心脑血管疾病的高发季节。慢病患者迎来送往，如果不注意御寒，寒冷的刺激会使得交感神经异常兴奋，升高血压。

11、回家过年，推开门后，最先看到的多半是一桌子半成品的菜肴。走近再看，满盆的卤牛肉、酱排骨、烧肘子、烧鸭……可以热热就吃，也可以跟辣椒、香葱炒出一盘，让人食欲大开。如今物质丰足，人们不再只是指望着过年时吃点“油水”，但数千年的老习俗使得春节饮食依然偏重大鱼大肉，蔬菜的数量和种类都不多。“每逢春节胖三斤”并不仅仅是大家的戏谑，而真的变成了事实。

12、大地复苏立春到，今天我来把喜报：鸟儿跳，枝头闹，冰融树绿人人笑！祝你在虎年：事业春风得意百花怒放，心情春光明媚身体倍棒，生活春色满园幸福荡漾！

13、　　春节期间，除了饺子、春联，还有日夜不停噼里啪啦的爆竹和满地的红纸屑。阖家团圆的日子也是一些意外伤害的高发期。

14、忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

15、新《健康素养66条》建议，劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。因此，我们切不可因为放假而放纵自己，保持规律作息，11点前就上床睡觉。如果因为有人放鞭炮而睡不好，次日要好好午睡，把精神补回来。如果必须要熬夜，则要注意补水，可以喝红茶。夜宵可以选择水果、坚果、酸奶等。比如杏仁含有蛋白质、膳食纤维，饱腹感强；酸奶含有蛋白质和脂肪，加点新鲜水果，口感和营养更丰富。

16、不放弃，不抛弃，摔倒了就站起来，不被困难所打倒，用微笑去面对它。

17、大量吃油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

18、人生四愈：良好的决断愈多，愉悦的生活愈美，抵抗疾病的潜质愈强，身心健康的状况愈好。

19、人活一辈子，什么是唯一?不是爱，不是情，而是自己的身体！

20、心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

21、　　如果你想尽可能保持健康，那么你对健康考虑得越少越好。——霍姆斯

22、朋友饮食多注意，我来为你巧搭配；凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪；晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题；睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠；健康饮食学问大，为了健康多留意！朋友，祝你健康每一日，积极努力有活力！

23、2020(爱您(心)爱您(心))财源广进 金玉满庭

24、祝愿天下所有的老年朋友都有个幸福安康的晚年！

25、治习惯性便秘验方：红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克，荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服。

26、西药快，到底什么快？如果你没搞明白，就得一辈子吃药，“快”就变成遥遥无期。

27、-我们都很容易犯同一个错误：对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。和爱的人吵架，和陌生人说心里话。这是大多数人的通病！错了！错了！需要改变一下！

28、陈伟伟还表示，控烟限酒并不是春节才要注意的，而要贯彻到每一天的生活中。特别要为家人、孩子考虑，不要让他们吸二手烟。

29、每条字数不超过50个字，每人限报5个作品。

30、同样的病，如果病因不一样，疾病也不一样，调法也不一样。

31、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

32、        好的习惯要养成是很不容易的，要坚持几十年，甚至是一辈子。不能今天我想起来了，去锻炼去，明天没时间了，就放下了。

33、春节期间，除了饺子、春联，你也许还会想起噼里啪啦的爆竹和满地的红纸屑。这个阖家团圆的日子也是一些意外伤害的高发期。这需要我们未雨绸缪，别让意外给佳节蒙上阴霾。

34、从外形上来看，汪峰钟爱皮裤，可章子怡从各个方面来看，段位都比汪峰高，就在这种情况下，汪峰就哄下章子怡了，求婚时婚戒是用无人机带出场的，不能说羡慕吧，反正网友当时的确被震惊了一把。

35、药店越多说明我们的身体越差，医院越多说明我们的大病越多。

36、出门随身备口罩，公共场所及时戴，出现症状自觉戴；

37、必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用来做最有益的事。

38、讲卫生与免疫力差是两个概念你很讲卫生，可是你免疫力差，那疾病一样会找你麻烦，还会反复。

39、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

40、许多人的肠胃比较娇弱，对高蛋白和油腻食物的承受消化能力有限，有时一餐多吃几块扣肉、几只大虾，就会觉得胃里难受。春节期间美食不断，即便是喊着要“减肥”的人，往往都很难控制摄入食物的品种和数量，以至于摄入大量高脂肪、高蛋白、高盐的食物。连续吃上七八天，肠胃再好的人也会变得食欲不振。大鱼大肉吃多了还容易出现口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡、便秘等症状。

41、  　没日没夜地吃喝玩乐，是不少人春节假期的主题。而无休止的鞭炮声也让许多人休息不好，春节过后纷纷喊累。

42、　　在酒桌上要学会拒绝，不妨提前想好不伤和气的拒酒词，比如对酒精过敏、正在吃感冒药等。最好的做法还是直截了当地拒绝对方，但态度要平和、诚恳，相信大多数人会理解的。如果非要喝酒，一定要控制好量。

43、其实，青春就是这样，不听劝，瞎折腾，享过福，吃过苦，玩过票，碰过壁，使劲折腾，折腾累了，才发现自己转了一个大圈儿，却又回到了原地。可是，却从不后悔，也并不埋怨，因为不转这个圈儿，我可能永远都不知道“原地”在哪里。

44、凡在立春日，见到本人者，皆可得到温暖拥抱一个，让你感受到立春的温暖，友谊的温暖，转发有效。想在立春获得更多快乐吗?那就一起转发吧！

45、抑郁；乳腺癌；呕吐；焦虑，情绪不稳定；流鼻血；体力下降；失眠；白头发；健忘；肥胖；心脑血管疾病；脱发；容易感冒；过度出汗。

46、很多人一吃坚果就停不下来，坚果分为两类：一类是淀粉类坚果，如栗子、白果、莲子；而另一类是油脂类坚果，如腰果、松子、榛子、花生、核桃等。油脂类坚果的油脂含量都在40%

47、        要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。就像开车，路好，车也好，但一脚猛踹油门，车速达200迈；一脚又猛踩刹车，立马停下。车不舒服，人也不舒服。

48、希望家人健康希望你开心希望自己别在任性没有惊喜也没有失望，这就是最好的时光。

49、你要敢立春不快乐，我就把你脸打成彩屏的，脑袋打成震动的，耳朵打成和弦的，全身打成直板的，再郁闷打成折叠的，要还敢就打成二手的。

50、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要!

51、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了、健康励志短句3健康格言

52、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

53、    中医古籍《黄帝内经》提到“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”，其中所说的“久坐伤肉”是指，久坐不动，气血不畅，会使肌肉松弛、倦怠乏力，重则还会影响到血液循环，导致大脑供血不足、伤神损脑、精神压抑。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。研究表明，长时间坐着或躺着不动，身体长时间处于低能量消耗状态，使得体内胆固醇、甘油三酯和血糖升高，腰腹围增加，提高肥胖风险，可能导致代谢综合征和心脑血管疾病的发生。久坐不动还易导致腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，进而增加血栓发生的几率。此外，久坐导致腰椎承受的压力增大，长此以往可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

54、一年之计在于春，立春日暖万象新，新房新车为你备，新官由你来就位，新衣新帽抖精神，美貌娇艳你迎新人，新春自有新景象，新运新财新富贵，诸般“新”意集你身。

55、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

56、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

57、用满怀真挚的友谊 给你祝福千万千的贺礼 祝福 自这端，到彼端 连缀着满心愉快 直到永远，永远…

58、饮食均衡不挑食。保持室内环境舒畅，空气流通。适当的休息与活动。注意保持清洁卫生。

59、只有在自己生病了，才会真正的意识到拥有一个健康的身体比什么都重要，遗憾过去，不如把握现在，展望未来。

60、立春时节送祝福，新建万千问候语，复制千百吉庆词，剪切纷乱烦恼丝，粘贴天天好心情，删除一切不如意，组成幸福新文件，快快发送你身边！

61、        网上有句话说得好：“不作死就不会死”，真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。

62、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！

63、愿你享有期望中的全部喜悦 每一件微小的事物都能带给你 甜美的感受和无穷的快乐 愿好友平安、幸福

64、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。

65、以善心爱人，以善语待人。孩子，让我们共同营造一片爱心世界。

66、当我偷偷放开你的手，看你小心地学会了走，你心中不明白离愁，于是快乐地不回头。

67、每个人只要做到两件事情，就可以躲过一场大病，让自己多活十年以上。

68、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

69、孩子的健康是最重要的金句，我们可以通过文字来表达自己的心情，不同的文字的意思是不一样的，句子能够帮助表达我们内心的想法，句子的内容很多，以下分享孩子的健康是最重要的金句。

70、强烈的爱恨是物质疾病的特征。当感官对象不能顺应我们的欲望需求时，愤怒和幻觉就立即紧抓着我们，加深我们对自尊假我的认同，因而受伤不已。

71、　　熬夜违背了自然规律，带来一系列健康问题。其中医认为，缺乏充足睡眠使得肾气大量消耗，导致头发缺乏精元之气的滋养，进而出现脱发以及发质干、脆、黄等问题。其长时间熬夜使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。其熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，白天就会没精神、记忆力减退、反应迟钝等。其熬夜的人常会吃夜宵，会导致饮食营养不均衡，引起肥胖；食物长时间留在胃中，促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，损伤胃肠功能。其经常熬夜会导致免疫力下降，更容易感冒。

72、愿你快乐每一秒，平安每一分，健康每一天，幸福一辈子。人的一生会遇到很多挫折，期望你能战胜挫折，走向胜利。

73、 如果您对上述“健康生活新风尚”内容有修改、增加、调整意见，请于3月26日之前反馈至上海市健康促进中心活动专用电子信箱jkshxfs@1com或拨打上海市卫生热线12320反映。

74、春天好时光，寻个好知己，短暂人生路，生活添诗意。2月4号立春祝福大家春天快乐。

75、        但事实上并非个人都需要进补，进补像给花浇水施肥，花不同法不同。且任何事物都有个“度”，人体所需营养物质当然也有个适度与否的问题。缺时自然需要补，但是补过了头，超过了“度”，就过犹不及了。同时补并不是简单地往身体里加，中医有时是以通为补的。

76、可爱的小妞，你是爸爸妈妈的心肝，希望你健康成长！

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